Bảo vệ sức khỏe con yêu khi thời tiết giao mùa

Thời tiết “ đỏng đảnh “ sáng nắng, chiều mưa, nóng lạnh thất thường trong một ngày khiến trẻ dễ mắc các bệnh như cảm cúm, ho, sốt, viêm đường hô hấp.. Để bảo vệ sức khỏe con yêu, các mẹ cần nắm rõ một số bí kíp để trẻ luôn khỏe mạnh, ít ốm vặt. 

Nhỏ nước muối sinh lý

Thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến trẻ bị sổ mũi, ngạt mũi khó thở. Chỉ cần nhỏ vài giọt nước muối sẽ giúp con dễ thở hơn, làm sạch, thông thoáng mũi, ngăn chặn nước mũi chảy xuống cổ họng gây viêm họng và ho

Mẹ nên nhỏ từ 3-4 lần khi con hắt hơi nhiều và 6-7 lần khi con sổ mũi

Lưu ý: Mẹ phải vệ sinh mũi sạch sẽ sau đó mới nhỏ, nếu không sẽ khiến nước mũi chảy ngược vào trong khoang mũi làm bệnh càng nặng hơn 

Giữ vệ sinh sạch sẽ

 – Thời tiết giao mùa là thời điểm thuận lợi để các vi khuẩn sinh sôi. Nó tồn tại ngay trong không gian và các đồ vật trong nhà như khăn, đồ chơi, điện thoại… Cha mẹ nên tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng hàng ngày nhất là khi đi chơi về. Bên cạnh đó, mẹ cần hướng dẫn bé rửa tay đúng cách để đảm bảo bàn tay luôn sạch sẽ. 

– Hạn chế tiếp xúc với trẻ bị bệnh: Trẻ mắc bệnh phải được nghỉ học để không lây cho các bạn trong lớp đến khi khỏi bệnh hoàn toàn

– Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đeo khẩu trang không chỉ giúp cản bụi mà còn ngăn chặn virus, vi khuẩn lây qua đường hô hấp. Tập thói quen đeo khẩu trang rất có lợi cho sức khỏe của bé đặc biệt là lúc thời tiết giao mùa

Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng

 – Hải sản: Bổ sung các loại hải sản như cá, tôm, cua, mực.. kích thích tế bào bạch cầu sản xuất cytokine – loại protein trừ khử vi rút khỏi cơ thể. Các loại cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi.. có khả năng giảm nhiễm trùng, bảo vệ phổi trước những đợt cảm lạnh, viêm đường hô hấp

– Nấm: Trong nấm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bé tăng cường hệ miễn dịch 

– Rau xanh và trái cây có màu: Rau xanh và các loại trái cây chứa  nhiều sắt, kẽm và vitamin hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cơ thể.

– Bổ sung vitamin C: Vitamin này có nhiều trong các loại trái cây như: cam, chanh, bưởi.. Ngoài ra các mẹ có thể có trẻ uống nước chanh ấm, nước cam ép với mật ong để bảo vệ và nâng cao sức khỏe trước các tác nhân gây bệnh probiotic giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tăng cường sức đề kháng giúp bé chống lại các bệnh phổ biến như; cảm cúm, nhiễm trùng, viêm họng

Mặc quần áo thoải mái phù hợp với thời tiết

Thời tiết giao mùa có thể thay đổi thất thường trong ngày có thể chuyển đổi từ lạnh sáng sang nóng trưa rồi trở lạnh khi về chiều, hay từ nắng đến mưa chỉ trong một ngày. Do đó, các mẹ cần thay đổi quần áo cho trẻ, nếu ấm quá thì trẻ sẽ ra nhiều mồ hôi, mặc phong phanh dễ bị cảm lạnh, ho, sốt…

Là một người mẹ thông thái, mẹ nên dành thời gian trang bị kiến thức để bảo vệ sức khỏe con yêu.. Có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe con yêu, các mẹ đừng ngại hỏi nhé. Chúng mình sẵn sàng giải đáp thắc mắc của mẹ để bé yêu có sức khỏe tốt nhất.